19.10.2022, Nierstein
Progressive Muskelentspannung
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Stress und Hektik bestimmen – unabhängig vom Alter – unseren Alltag. Die gesamte Muskulatur steht dabei unter erhöhter Anspannung. Die Progressive Muskelentspannung hilft uns, geistige Erholung und körperliche Entspannung zu finden, gelassener in Stresssituationen zu reagieren und unsere Gesundheit zu erhalten. In den Kursstunden lernen wir die verschiedenen Muskelgruppen kennen, spannen diese bewusst an und entspannen danach wieder. Wahrnehmungsübungen, Phantasiereisen, Übungen aus dem Autogenen Training usw. werden dabei helfen, die Entspannung noch weiter zu vertiefen.
Eine Anmeldung unter familienzentrum@martinskirche-nierstein.de ist erforderlich. Das Angebot ist kostenfrei.
Infos
- Termin
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19. 10. 2022 18:15 –
14. 12. 2022 19:15 - Ort
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Johannes-Busch-Haus, Großer Saal
Mühlgasse 28
55283 Nierstein - Kosten
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- Kostenfrei. Über eine Spende freuen wir uns sehr.
Details
- Veranst.
- Evangelisches Familienzentrum der Stadt Nierstein
- Telefon
- 01606808608
- familienzentrum@martinskirche-nierstein.de
Kategorien
Familienzentrum